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水分補給の重要性

カテゴリ:スタッフのひとりごと。
こんばんは


さくらの不動産さんの久保翔太です



僕は水分補給を大事にしていていつも1リットルのパックジュースをほぼ毎日飲んでます



今日は100%オレンジジュースを買いました!



100%のオレンジの酸っぱさがたまりませんね



ちなみに
一日に必要な水の量は、どれ
くらいだと思いますか?



食事以外での飲料水から補給すべき1日の水分摂取量の目安というのは、約1.5リットル以上と言われています。



1日に1.5リットル以上のミネラルウォーターを飲んでいる人は、1日に飲み物の摂取量が0.5リットル未満の人よりも

「朝の目覚めが良い」
「自分の健康状態に満足している」
「仕事の効率が良い」

など言われています!

皆さんも僕みたいに水分しっかりとってみてはいかがでしょうか!


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